牛津大学和卡迪夫大学的研究人员分析了英国十二万名15岁青少年在使用数字技术后的感受，以及他们在不同设备上花了多少时间。

几乎所有的受访者（99.9％）都表示他们每天至少会使用一种数字技术，包括了观看电影、电视节目，玩电脑游戏，使用互联网或用智能手机查看社交网络、聊天。

研究人员得出这样一个结论，假如年轻人在数字设备上花费超过“适度”的时间，可能会对他们的健康产生负面影响。 然而，这种影响的力度很小，大概是一个年轻人没吃早餐，或是没有好好睡眠的三分之一。

事实上，青少年对着电子屏幕的时间存在着一个“临界点”，在临界点前，用户的幸福感会随着使用时间的增加而增加；但过了这个临界点，事情就会往相反方向发展。

牛津大学互联网研究所的领军学者Andrew Przybylski博士表示：“总的来说，我们发现现代社会对于数字技术的使用在本质上并不是有害的，在当前这个互联世界中甚至有优势。但如果你过度使用数字设备，就会干扰学业或是课后活动。”

什么程度才叫“太多”？

问题依旧存在——到底什么程度才叫做是“太多”呢？父母希望能够得到科学的建议，孩子每天能有多长时间对着屏幕？

剑桥大学最近的研究发现，对于某些人来说，即使一个小时也是太多了。合理的使用时长与学历有着很强的相关性。

在研究中，14岁的孩子们平均每天会花费四小时看电视或使用数字设备。 但是那些花多一个多小时的孩子，有更高的机会在GCSEs测试中获得较低的成绩。

此外，太早接触，过多使用，都可能会损害大脑发育，阻碍孩子们社会技能的形成，并引发对神经递质多巴胺（能够产生愉悦感）的不良依赖，甚至会导致上瘾。

这一发现导致美国科罗拉多州的一名家长找到非营利性PAUS（反对智能手机低龄化）反映问题， 该组织正在游说国家立法者起草一项禁止向13岁以下儿童销售智能手机的法律。

美国的儿童平均每天在要对着屏幕263分钟，青少年则上升到每天391分钟。