*原文刊载于世界经济论坛博客，转载请注明来源并附上原文链接

“对我而言，最大的挑战并非是一次特定的会面，也不是有对手攻击我，而是在某个时候，我开始对别人的攻击作出回应。”在今年的世界经济论坛达沃斯年会上，一位首席执行官与我分享了他的体会。

今年的年会非常关注“正念”这一话题。那么，精神领袖们是如何看待回应别人攻击这一问题的呢？我就此请教了正在参加年会的一位佛教僧人，请他谈谈对这一问题的看法。“我们的意识是一面镜子，它不断进行自我反射。攻击你的人只是向你表达沮丧和愤怒，而且更有可能是表达对他/她生活中其他事物的情绪。也就是说，他人的行为和你的回应之间，始终存在一个无声的间隙。如何填补这个间隙由你自己决定。如果你回应了别人的攻击，那么你就输了。如果你选择无视，那么你就逃离了这个间隙。但是如果你以同情之心回应他人的痛苦，那么你就能化解冲突，赢得朋友。”

将负面情绪转化为正面情绪

这种理念能否用于日常生活中的其他场景呢？“你的鼻子真大，”一个餐厅女服务员对我朋友的女儿说。女孩听了大笑，并开始与女服务员轻声慢语地聊天。“你的裙子真漂亮，”朋友的女儿说道。“你的玫瑰花很漂亮，”女服务员立刻放弃了敌视的态度，展现出友好的姿态，对朋友的女儿表示感谢，并承认：“你知道吗，我总是很在意我的鼻子，我总是觉得它太大了。”

这真是太好了！女孩的鼻子没有问题，而侵犯她的人和被侵犯的人没有发生冲突。女孩把重心放在了女服务员身上。通过展示同情心和爱心，这个6岁的女孩瞬间与对方建立了一种相互信任，而女服务员也承认她是在发泄自身存在的问题。结果，整个晚上，两人都相谈甚欢。

所有的答案都在你的内心

“我是空手道黑带，”在年会第二天的中场休息时间，一个生物科技公司的首席执行官告诉我。“关键在于，你不要耗费任何身体能量。对手攻击你时，你只要用非常细微的身体动作来作回应即可。我什么都不用做，而他被自己的力量闪在了一边！这种方法适用于心理层面吗？”

看起来，我朋友的6岁女儿已经给出了答案。正是我们的痛苦和不安在自我意识这面镜子上留下了裂痕。随着裂痕不断打开，人们关注的重点转向保护自己，而不是关注对手。

“如果你遇到了一个真正伤害你的人，那么你便遇到了一笔难得而宝贵的财富，你要充分把握这个机会，来完善你的不足之处。对于粗暴待你的那些人，如果你还感受不到恻隐之心，那说明你的内心尚未真正转变，”来自西藏的思想者顶果钦哲仁波切表示。

因此，我们是否可以说：我们对别人的反应强度体现了我们自身的不足之处？一旦我们获得了内心的安全感，我们就有机会利用恻隐之心这把脆弱的钥匙，打开愤怒这扇沉重的铁门？

作者：Tatiana Babakina是世界经济论坛化工行业团队副总监。