我开始探索卓越的领导才能与冥想练习之间的交集，到现在已有十多年了。一开始，我是一家财富 200 强公司的副总裁，后来，我担任了正念领导能力研究所 (Institute for Mindful Leadership) 的执行理事。在这里，我教授的领导者来自各个不同的文化、职业和背景。他们在大大小小的机构、团队、社团组织，甚至是他们自己的家庭里充当着影响者。

尽管他们有各种不同，但他们也存在某些共同的东西。他们都有聪慧的头脑、热情的心肠，他们之所以喜欢领导角色，是因为他们想做出改变。他们还经常透支身体、头昏脑涨、俱疲不堪，大部分时间都被人推着转，挣扎度日。

有关正念领导能力的培训能解决这些问题吗？当然不能。但有很多问题，它都能提供帮助。如下是我认为的三个主要问题：

1. 怎么会已经下午 6 点了？

想必你清楚这种感受 — 你瞄一眼手表，显示已经是下午 6 点。这不会是真的。这一天怎么过来的？周遭发生的一切都让你感觉疲惫，但你不是很确定，这一整天你都做了些什么。而你可以肯定，你所做的事，很多都没有确实地减少你要做的事项。

在你心有旁骛、精神涣散时，你这一天就会稀里糊涂地过去。你的身体在办公室里，但你的思维却很少能完全集中到你在做的事情上面。随着你开始训练你的 思维，在你开始分心时，你会更快地集中意念，你学会了重新驾驭你的注意力。想象一下，如果每一次会议、会谈和项目，你都能全神贯注，你贡献的见解会深刻多 少。想象一下，如果每个人都真正的充满专注，一次会议的效率会高多少，效果会好多少。

2.  怅然若失……三赢

项目结束了并且已达到预期，你要着手下一项任务。你休息一会儿，回顾已完成的项目。每个人都说，你干得很棒，但你感觉若有所失：这不是你的最佳作 品。如果你的空间更大一点，你会在该项目中注入更多专业才能、创造力或激情。这种事我经常听说，它甚至启发我写了一本正念领导能力方面的书：《寻找领导的空间》(Finding the Space to Lead)。

在你的工作日培养这种空间，是正念领导能力培训的另一部分。随着你接受培训，不再被人推着转，你会开始发现哪些事在制造混乱。有时候，这种事发生在 你所处的环境中（充满太多会议、多余任务的文化）；有时候，这种事是你自己造成的（过多分析的倾向、让自己孤立的情绪）。随着我们学会培养做出最佳发挥所 需的空间，我们更有可能发现对企业、员工和社会都有益的“三赢”解决方案。换言之，我开始发现失去了什么。

3.  我已经有 20 年没看过星星了。

科技帮助我们完成工作并记录我们的生活。但是，我们的生活和我们卓越领导的潜力，越来越受到不利影响：醒着的每一分钟，我们都想查看智能手机。当我 们开始对这种联系上瘾时，就失去了重要的人际关系。如果开会时，会议室里一半的人都在看桌子下的手机，能做出最好的工作吗？（人们真的以为没人会注意？） 如果你想让你的儿子确实在听你说话，要是你允许被不断而来的短信打断自己，你认为你的努力会成功吗？

几年前，在领导一次正念领导能力消遣娱乐时，我强烈地意识到了一次对科技设定界限的需求。我们要求参与者在整个晚上都收好他们的智能手机。一家大型 企业的总裁对身边没有手机感到无所适从，他走到外面，仰望夜空。后来，他承认，他无比震惊地意识到，他已经有 20 年没看星星了。他问自己，在盯着手机看时，他一直在失去别的什么东西。

如果我们想让自己发挥出色的领导和生活的潜力，我们就需要与我们自己、身边的人以及整个世界建立深度联系。在我们通过科技来彼此联系，与世界联系 时，这些联系中某些最重要的方面会被忽视，并可能在我们明白它之前萎缩凋亡。观看 YouTube 视频何曾能取代欣赏夜空美色？阅读短信能代替听人说话的声音吗？随着我们越来越明白自己的行为，对于我们想怎样做领导和过怎样的生活，以及我们需要优先发 展并加强哪些联系，我们都有了做出清醒选择的机会。

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作者：贾尼斯·L. 马图拉诺（Janice L. Marturano）是正念领导能力研究所的执行理事

原文刊载于世界经济论坛博客 (http://forumblog.org/china/)

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